Cikkek archívuma

• 2017.07.21 18:10

  A-vitamin hiány tünetei

• 2017.07.20 18:05

  Gyümölcsök napi adagja

  Gyümölcsökből napi 4-5 adagot kellene fogyasztanunk! 1 adag gyümölcsnek számít : -2 dl gyümölcslé -1 db közepes nagyságú gyümölcs (banán, alma, barack, narancs stb.) -negyed csésze szárított gyümölcs (mazsola, szilva, sárgabarack stb.) -fél csésze friss vagy fagyasztott gyümölcs (bogyós gyümölcsök,...

• 2017.07.19 18:02

  Mi kerüljön az UZSIS TÁSKÁBA?

  Abban szeretnék Nektek segíteni, hogy mi kerüljön egy gyermek uzsonnás-táskájába? Nem egyszerű feladat ugyanis az, hogy változatosan, és egészségesen megoldjuk ezt a feladatot! Ötleteim: -készítsünk gyümölcsös saslikot pl. ananászból, dinnyéből, almából, szőlőből -a gyümölcsöket feldobhatjuk...

• 2017.07.19 18:00

  Zöldségek napi adagja

  Zöldségekből napi 4-5 adagot kellene elfogyasztanunk! 1 adag zöldségnek számít : -1 csésze nyers, leveles zöldség -fél csésze párolt zöldség -2 dl zöldséglé Nassolásként készítsünk zöldség-mártogatóst, szeljünk fel zöldségeket, és keverjünk ki hozzájuk natúr joghurtot borssal, sóval, fokhagymával,...

• 2017.07.18 17:59

  Tejtermékek napi adagja

  Tejtermékekből napi 2-3 adagot kellene fogyasztanunk! Mi számít egy adag tejterméknek ? -2,5 dl tej -1 pohár joghurt (125 gramm) -42 gramm sajt Ha laktóz-érzékenyek vagyunk, abban az esetben a tejcukrot bontó enzimünk nem működik megfelelően, tehát válasszunk laktózmentes termékeket vagy...

• 2017.07.18 17:56

  Uzsis táska tartalma

  Még szerencsére másfél hónap van hátra a nyári szünetből, de a gyerekek ilyenkor táborba mennek, és most sem mindegy, hogy mi kerül az uzsonnás táskába! Egy ausztráliai magazin szerint egy uzsonnás táska a következőkből álljon: -legalább 2 db gyümölcs vagy zöldség (friss, aszalt vagy...

• 2017.07.17 17:39

  13 étel az agy egészséges működéséhez :)

• 2017.07.17 17:37

  Glutén-, tej-és cukormentes minimuffin recept

  Ma egy Glutén-, tej-és cukormentes minimuffin receptet hoztam Nektek! :) Kakaós mini muffinok Hozzávalók: -4 tojás -40 gramm barna rizsliszt -1 evőkanál kakaópor -fél teáskanál szódabikarbóna -80 gramm eritrit (Liga margarin vagy papírkapszli) Elkészítés: -a tojásokat szétválasztjuk, és a...

• 2017.07.16 17:34

  Parfümök okozta fejfájás

  Tudtátok, hogy a parfümök is okozhatnak gyakori fejfájást? Az illatanyagok ugyanis irritálhatják a szagérzékelést és ezáltal az egész idegrendszert! Néha tartsunk szünetet, ne használjunk parfümöt és levegőillatosítókat sem a lakásban!      

• 2017.07.15 17:32

  Nyaralásra gyógynövények

  NYARALÁSRA gyógynövényeket szeretnétek magatokkal vinni, de nem tudjátok, hogy mi mire jó? Most adok néhány tippet Nektek! -NAPÉGÉSRE jó: Kamilla, Körömvirág vagy a fürdővízbe csepegtetett 10-10 csepp kamilla-és levendula illóolaj, Aloe Vera -GYULLADÁSCSÖKKENTÉSRE: Kakukkfű, Zsálya, Kamilla,...