1. Fogyókúrás tévhit -este hat után......
2017.09.02 08:15
1. 18 óra után már nem ehetsz semmit!
Hibás!
A fogyásnál nem az óra számít, hanem az, hogy mennyi kalóriát viszünk be!
A fogyáshoz csökkenteni kell a napi bevitt kalóriamennyiséget személyre szólóan!
Mi a legjobb megoldás?
- Együnk napi többször, de kevesebbet!
- Mindenképpen kérjük szakember segítségét ahhoz, hogy pontosan tudjuk, mennyi kalóriát kell bevinnünk egy nap ahhoz, hogy hatékony legyen a fogyókúra, hogy ne menjünk drasztikusan az alapanyagcserénk alá, illetve, hogy mennyi mozgással kell kiegészítenünk a diétát!
Este azért se együnk sokat, mert leterheljük az emésztőrendszerünket, és nem lesz pihentető az alvásunk!
