2. Fogyókúrás tévhit: a light termékek egészségesebbek!
2017.09.03 09:00
2. Fogyókúrás tévhit: a light termékek egészségesebbek!
Hibás!
Bár valóban kevesebb kalóriát tartalmaznak, bőven van bennük nátrium, mesterséges édesítőszer, cukor, adalékanyag, ízfokozó!
Miért károsak?
Mivel azt gondoljuk, hogy a light termékekkel jót teszünk magunknak, hajlamosabbak vagyunk többet enni belőlük, hiszen úgy gondoljuk, hogy ebből szabad!
Érdemes időt szentelnünk arra, hogy összehasonlítjuk a tápanyag-tartalmát a light és a hagyományos termékeknek, mert előfordulhat, hogy a kalóriatartalom kevesebb, de például a nátriumtartalom magasabb és ne feledjük, hogy a nátrium megköti a vizet, puffadást és szív-érrendszeri bántalmakat okozhat nagyobb mennyiségben!
