3. Fogyókúrás tévhit: ha sportolsz, annyit ehetsz, amennyit szeretnél!
2017.09.04 14:39
3. Fogyókúrás tévhit: ha sportolsz, annyit ehetsz, amennyit szeretnél!
Hibás!
Ha egészségtelen, tápanyagban szegény ételeket, üres kalóriákat fogyasztasz, hiába mozogsz, ennek ellenére még hízhatsz is!
Ha eredményes fogyást szeretnél, össze kell hangolnod a mozgást és a kalória-bevitelt, ezen kívül pedig teljes értékű, tápanyagban és rostban gazdag ételeket ajánlott fogyasztani!
Ehhez is azt tudom javasolni, hogy keress fel egy szakembert, és ő a tápanyag szükségleted, és egyéni tulajdonságaid alapján összeállít egy táplálkozási és mozgás-tervet!
