6.Fogyókúrás tévhit: ha áttérsz a vegán étkezésre, akkor biztosan lefogysz!
2017.09.07 06:19
6. Fogyókúrás tévhit: ha áttérsz a vegán étkezésre, akkor biztosan lefogysz!
Hibás! Miért is?
Mert sokan félreértelmezik a vegán konyhát!
Milyen ételekre gondolok?
Sült krumpli, tészta (tojásmentes), csoki: ezek is vegánok, nemde?
De a vegán konyha nem ezekből az elemekből kell, hogy álljon!
Legyen bennük gyümölcs, zöldség, fehérje (tofu, bab, gabonák), szintén figyelembe kell venni az egyéni tápanyag-igényeket, és szükség esetén vitamin-és ásványi anyag pótlásra is szükség lehet, ahogy a mindenevő táplálkozás esetében is!
