Béta- Glükán
2017.02.20 22:19
Ma a BÉTA- GLÜKÁNRÓL lesz szó! 
:)
Milyen esetekben alkalmazzunk béta- glükánt?
-Kimerültség, túlhajszoltság esetén
-Legyengült immunrendszerrel járó betegségek esetén
-Magas koleszterinszint és keringési elégtelenségek mellett
-A bőr gombás fertőzései esetén az immunrendszer támogatására
-Hüvelygomba fertőzés esetén
- Allergiás, asztmás kórállapotokban, vagy krónikus felső légúti gyulladások esetén
-a Béta-glükán ezeken kívül csökkenti a vér koleszterinszintjét is
-Napi ajánlott mennyisége: 3 gramm
Mi a béta- glükán kiváló forrása?
ZAB, tehát együnk zabot minden nap, pl. zabkeksz, zabpehely, zabkorpa formában
Extra tipp: ételek dúsítására is használhatunk zabból készült termékeket
pl. zabkorpát tegyünk a búzadara helyett a túrógombócba
-reggelire együnk zabpelyhet, tejjel , növényi tejjel vagy vízzel felfőzve, aszalt gyümölcsökkel, olajos magvakkal, pl. dióval,
-vagy készítsünk smoothie-t gyümölcsökből és szórjunk bele 1-2 evőkanál zabpelyhet
- tízóraira készítsünk zabkekszet zabpehelyből és banánból
