Csak egy kis kávé és süti....
2024.01.30 09:05
Sokszor érthetetlen, miért nem fogysz le?
Miért is íratnak a dietetikusok étkezési naplót?
Biztosan Te is voltál már úgy, akár minden nap is, hogy lecsúszik pár keksz a kávé mellé.
Tudod, mennyi kalóriát viszel így be?
Tudtad, hogy egy caramel macchiato-ba akár 430 kalória is lehet?
4 db egyszerű csokidarabos keksz közel 80 kalóriát tartalmaz.
100 grammnyi csokikrémes keksz pedig 465 kcal.
És ez nem is egy étkezés, „csak” egy kis kávézás.
