Hizlal a Zab?
2019.03.20 18:06
A kérdésre a válasz: igen, természetesen töménytelenül ez sem fogyasztható, mert hízlal!
100 gramm zabpehelyben 64 gramm szénhidrát és 375 kcal van.
Alapesetben a zab gluténmentes, de mivel a legtöbb forgalmazónál szennyeződik, a coeliákiások csak JELÖLTEN GLUTÉNMENTES ZABOT fogyaszthatnak
Mégis miért előnyös a zab?
- Mert rosttartalma miatt lassabban szívódik fel, hamar teltségérzetet okoz és nem emeli meg jelentősen a vércukorszintet.
- Reggelire fogyasztva nagyszerűen eltelít és ebédig nem is leszünk éhesek!
- Elengedhetetlen az idegrendszer megfelelő működéséhez!
- Gyulladáscsökkentő, segít oldani a stresszt!
- Gazdag B-és E-vitaminban, vasban, foszforban, kalciumban, káliumban és magnéziumban!