Hogy szokjunk le a cukorról? 7. tipp
2018.09.10 16:17
7.tipp: késleltess!
Mit jelent ez?
Ha elkap a sóvárgás, várj 10 percet, beszélj magaddal arról, hogy tényleg kell-e neked az a szelet csoki?
Igyál 1 pohár vizet, mert sokszor nem is éhesek, inkább szomjasak vagyunk!
Menj messze a csokitól, és gondold át, megéri-e megenni a csokit, milyen előnyökkel és hátrányokkal jár a személyes céljaidnak a helyzet?
Sokszor azt fogod tapasztalni, hogy 10 perc múlva már el is felejtetted a csokit!
