Krómhiányom van?
2018.02.06 12:04
Magasságodhoz képest túlsúlyos vagy?
Gyakran van vizelési ingered?
Gyakran vagy szomjas?
Hangulatváltozásaid vannak?
Szédülsz, ha már 3-4 órája nem ettél?
Túlzottan kívánod az édességeket?
Ha 3-nál több kérdésre igen a válasz, akkor lehet, hogy KRÓM-hiányod van!
Miért kell a KRÓM?
-elsősorban a vércukorszint szabályozásához szükséges, mivel elősegíti az inzulin termelődését és felszabadulását
-krómhiányos táplálkozás eredményeként gátlódik a vércukorszint szabályozása, ami megzavarja a normális 90 perces alvási ciklust is, emiatt akár éjszakánként is felébredhetünk
Fő forrásai:
hal, csirke, marhahús, tejtermékek, sajtok, teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök
FONTOS!
Ezek a tünetek cukorbetegségre is utalhatnak, ezért mindenképpen keress fel szakembert!
Ha az éhomi vércukorszinted jó, de megmaradnak a tünetek, kérj cukortereléses vizsgálatot, illetve inzulin-szint mérést is!
Előfordulhat, hogy ha nem is vagy cukorbeteg, Inzulinrezisztenciád van, ami szintén speciális diétát igényel, és életmód-változtatást!
Mindenképpen részletes laborvizsgálat és kivizsgálás kell a megfelelő diagnózis felállításához!
