Magnézium kisokos
2017.11.01 22:20
Sokszor halljuk, hogy szedjünk MAGNÉZIUMOT!
De azt már kevésbé, hogy nem mindegy, milyen fajta Magnéziumot viszünk be a szervezetünkbe!
Természetesen az lenne a legjobb, ha a napi magnézium-szükségletünket az étkezéssel fedezni tudnánk, de ez általában nem sikerül!
Napi ajánlott mennyiség egy felnőtt embernek: 375 mg magnézium/nap!
A megfelelő magnézium-ellátottsághoz kalcium is szükséges, arányuk: 2:1, azaz 2 egység kalciumhoz 1 egység magnézium szükséges!
A sportolók magnézium-igénye magasabb az átlagemberekéhez képest!
Görcsoldó hatásánál fogva sok panasz megelőzésére/kezelésére alkalmas lehet: a lábikragörcstől a menstruációs panaszokon át , az ideges panaszok miatti alvási nehézségekig , sok fajta területen eredményes lehet!
Segít a vérnyomás csökkentésében is!
Leginkább a MAGNÉZIUM CITRÁT formát tudnám ajánlani, ennek a formának az egyik legjobb a felszívódása!