Mi legyen a multivitaminunkban?
2024.01.08 09:42
Manapság könnyű elveszni az étrend-kiegészítők nagy választékában.
Ha a bőrünk, hajunk, immunrendszerünk egészsége a tét, akkor nézzük, mi legyen a multi vitaminunkban!
1.A-vitamin: a bőr és a szem egészségéhez is nélkülözhetetlen, szükségünk van rá, ha bőrünk száraz, a hajunk töredezett, és hullik, vagy a körmünk törik.
2.B-vitaminok: B2, B3, B5, B6 és B12: jó hatással vannak az idegrendszer és a bőr, a haj és a körmök egészségére, sejtregeneráló hatásúak.
3.Biotin: szintén egy B-vitamin, de fontos kiemelni, hogy támogatja a kreatin képződését, ami a bőr, a haj és a körmök fő alkotóeleme.
4.C-vitamin: erősen antioxidáns vitamin, támogatja az immunrendszer működését, és a kollagén termelését is.
5.E-vitamin: szintén kiváló antioxidáns, óvja a sejteket a káros hatásoktól, és támogatja a károsodott bőr gyógyulását.
6.Cink: nagyon fontos a megfelelő immunműködéshez, haj-és körömerősítő, segíti a kollagéntermelést.
7.Szelén: szükséges az egészséges immun-és pajzsmirigy működéshez, az erős körmökhöz és hajhoz is.