Miért fontos az alvás?

2023.09.10 18:23

 

1. felszabadítja az agyalapi mirigyben termelődő növekedési hormont, ezzel serkenti a szervek és a szövetek megújulását

2. lassítja testünk anyagcseréjét, ezáltal a szervek sejtjeinek öregedését, alvás közben kevesebb energiát használunk, mint napközben

3. csökkenti oxigénigényünket, minek köszönhetően a tüdő kiegyensúlyozottabban működik

4. serkenti a csontvelő immunsejt-termelését, ezáltal javul szervezetünk ellenálló képessége

5. az alvás ideje alatt történik a nap folyamán szerzett tapasztalatok feldolgozása és elraktározása az agy megfelelő részeibe, valamint a korábbi ismeretanyag bővítése


 

Vissza

Elérhetőség

eletmodesminden

© 2017 Életmód és Minden -- Minden jog fenntartva

Powered by Webnode