Miért fontos az alvás?
2023.09.10 18:23
1. felszabadítja az agyalapi mirigyben termelődő növekedési hormont, ezzel serkenti a szervek és a szövetek megújulását
2. lassítja testünk anyagcseréjét, ezáltal a szervek sejtjeinek öregedését, alvás közben kevesebb energiát használunk, mint napközben
3. csökkenti oxigénigényünket, minek köszönhetően a tüdő kiegyensúlyozottabban működik
4. serkenti a csontvelő immunsejt-termelését, ezáltal javul szervezetünk ellenálló képessége
5. az alvás ideje alatt történik a nap folyamán szerzett tapasztalatok feldolgozása és elraktározása az agy megfelelő részeibe, valamint a korábbi ismeretanyag bővítése