Napindító turmix
2020.02.11 08:04
Kezdjük a napot egy egészséges és finom turmixszal!
Hozzávalók:
-2 hámozott narancs
-3 sárgarépa
-1 kis darabka gyömbér
-2 kiskanál chia mag
-1 kiskanál lenmagolaj
-víz
Turmixoljuk össze a hozzávalókat, és kész is!
Narancs: gyomorerősítő, emésztést serkentő, étvágyjavító és vértisztító
Sárgarépa: gazdag antioxidánsokban , kitűnő emésztési problémákra, gazdag főleg Béta-karotinban, melyből A-vitamin képződik a szervezetben
Gyömbér: görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatású, immunerősítő, így különösen jó megfázásos, influenzás időszakban
Chia mag: gazdag Omega-3-ban, és Alfa-linolénsav-tartalmának köszönhetően támogatja a szív-és érrendszer működését
Lenmagolaj: az egyik legértékesebb hidegen sajtolt növényi olaj , hiszen E-vitaminban, omega-3 zsírsavakban, továbbá béta-karotinban is igen gazdag
