Reggeli smoothie-ötletek
2019.07.28 11:55
1.Kelkáposzta + citromlé +körte+ matcha tea por
2.Zabpehely+ natúr jogurt+ banán + tej
3.Mangó+ zabpehely+ méz+ tej
4. Natúr joghurt+ banán+ ananász+ mangó
5. Mandula tej+ kakaópor+ banán+ méz
A párosításoknak csak az ízlés szab határt.
Mennyiségeket azért nem is írtam, mert annyira egyedi mindenki ízlése, valaki a krémesebb smoothie-t szereti, így több joghurtot tesz bele. Valaki a gymölcsösebbet kedveli, Ő több gyümölcsöt és kevesebb tejet/joghurtot tesz bele.
Arra figyeljünk, hogy váltogassuk a zöld növényeket, például nem jó, ha minden nap hetekig csak spenóttal készítjük a smoothie-t, legyen változatos!