Szívburok meridián időszaka
2017.07.14 17:30
A Hagyományos Kínai Orvoslásban a 19 és 21 óra közötti időszak a szívburok-meridián legaktívabb időszaka.
A szívburok-meridián végzi a szívet, segít megőrizni a vitalitást.
Ilyenkor már ne végezzünk intenzív testmozgást, mert az álmatlanságot okozhat, hanem készítsük fel a szervezetünket az esti alvásra.
Vacsora után (a vacsorát célszerű 17 és 19 óra között elfogyasztani), azonban ajánlott egy 40 perces séta a szabadban, mely segít a vacsora megemésztésében és a szív védelmében is szerepet játszik!
Szívvédelemre szolgálnak még:
Omega-3 zsírsavak, gránátalma, galagonya, jujuba, balzsamkörte, magnézium, fokhagyma
