Tanácsok, hogy jól induljon a nap!
2018.03.07 14:39
1.Felkelés után igyál meg 2 dl tiszta vizet, ez az éjszakai dehidratáltság miatt nagyon fontos!
2.Nyújtózz egy nagyot, ez élénkíti a keringésedet, és több energiád lesz!
3.Reggelizz minden nap, ugyanis az amerikai szívgyógyászok szerint, ha minden nap reggelizünk, akkor csökkenthetjük a keringési betegségek kockázatát!
4.Találd meg azt a kis reggeli rituálét, ami fel tud készíteni a munkanapra, valakinek ez a rádióhallgatás, valaki könyvet olvas, valaki felírja a napi teendőket, így biztosan nem felejt el semmit és nem idegeskedik egész nap!
5.Reggeli közben ne internetezz, ne telefonozz, mert akkor a figyelmed nem az evésre terelődik, és ez akár emésztési zavarokat is okozhat!