Tippek a jó napkezdésre
2022.06.27 08:19
1.Felébredés után gondolj pozitív dolgokra, például, hogy miért vagy hálás az életben, így sokkal jobban fog indulni a nap!
2.Kezd testmozgással a napot! Nem aerobikra vagy ilyesmire gondolok, hanem mozgasd át az izmaidat, nyújts, így endorfinok szabadulnak fel és jobb kedved lesz!
3.Szánj minden nap 5 percet arra, hogy átgondold vagy leírd a napi feladatokat!
