4. Fogyókúrás tévhit: koplalással felgyorsítható a fogyás!
Hibás!
A koplalástól lelassul az anyagcseréd, így nehezebben mennek le rólad a kilók!
Ha kiéhezteted a szervezetedet, felborul az anyagcseréd, és lemeríted a tartalékaidat, ami falási rohamokhoz, jojo- effektushoz vezethet!
Egyél 3-4 óránként kevesebbet!