Az első 3 tipp bár elsőre úgy tűnhet , hogy nincs köze az IMMUNRENDSZER működéséhez, de higgyétek el, nagyon is fontos!
Ha a gyermek nem kapja meg a napi szükséges tápanyag-mennyiséget, vagy nem tudja kipihenni magát, sokkal könnyebben lesz beteg!
- Fontos, hogy minden nap REGGELIZZEN a gyermek,a reggeli legyen fehérjében, rostokban, vitaminokban gazdag Pl. tejjel készített zabkása gyümölcsökkel
- Fontos, hogy a gyermek IDŐBEN, és minden nap UGYANAKKOR FEKÜDJÖN LE! Ne felejtsük, hogy egy gyermeknek 10-12 óra alvás kell!
- Minden nap legyen egy megszokott NAPI RUTINJA a gyerekeknek, így az életritmusa kiszámítható lesz, könnyebben hozzászokik a programokhoz, nem lesz annyira leterhelt!