Egy 2000-ben, Németországban végzett kutatás azt találta, hogy az öregedés ütemét csak 25 %-ban határozzák meg a gének , 65 %-ban az életmód felel érte!
Mit jelez a Biológiai életkor?
Hogy mennyire használtuk el a testünket!
Tehát mi felel a biológiai korunkért?
- Táplálkozás: az étkezési szokások, a bevitt kalóriamennyiség, a táplálkozás minősége
- Életmód: a káros szokások rontanak a helyzeten (dohányzás, alkoholfogyasztás, túlzott napozás), helyettük egészséges táplálkozás és rendszeres mozgás ajánlott
- Testi adottságok: külső megjelenés, csontozat, izomzat, immunrendszer, vérnyomás
- Szociális viselkedés: kapcsolatok minősége, párkapcsolat, barátságok, szabadidő helyes eldöntése
- Genetika