Összes cikk

• 2023.09.10 18:25

  Stresszoldó / Alvást segítő gyógynövények:

    citromfű macskagyökér komló levendula orbáncfű golgotavirág kamilla    

• 2023.09.10 18:23

  Miért fontos az alvás?

    1. felszabadítja az agyalapi mirigyben termelődő növekedési hormont, ezzel serkenti a szervek és a szövetek megújulását 2. lassítja testünk anyagcseréjét, ezáltal a szervek sejtjeinek öregedését, alvás közben kevesebb energiát használunk, mint napközben 3. csökkenti oxigénigényünket, minek...

• 2023.09.10 18:21

  Menstruáció előtti vizesedés

  Sokan szenvednek a köznyelvben „vizesedésnek” nevezett problémától. Nagyon sok nőnél a menstruáció előtt is jellemzően kialakulhat időszakos ödémásodás. Szedjünk B6-vitamint ebben az időszakban! Ételekkel is segíthetjük a B6-vitamin pótlását. Melyek ezek? Banán, tojássárga, búzacsíra, csirkehús,...

• 2023.09.10 18:19

  Miért egészséges az aszalt szilva?

  Tudjuk, hogy a szilva egy nagyon egészséges gyümölcs! Aszalva szintén nagyon jótékony hatású! Tartalmaz szinte minden B-vitamint (B12-t és biotint nem), kedvező hatású az idegrendszerre, javítja a bélműködést, jót tesz a csontoknak, és segít csökkenteni a vérnyomást is! Támogatja a máj munkáját...

• 2023.09.10 18:16

  Az alkohol kalóriatartalma

  Mindig meglep, amikor valaki azt mondja, hogy fogyókúra, vagy más célból nagyon odafigyel az étkezésre, csökkenti a szénhidrátok bevitelét, de mellette rendszeresen iszik alkoholt. Miért is? 1 gramm szénhidrát 4,1 kcal-t tartalmaz, míg 1 gramm alkohol 7,1 kcal-t. 1 dl száraz bor kb. 70 kcal 1 dl...

• 2023.05.11 16:25

  Asztma kisokos

  -az asztmás betegek száma az 1950-es évektől indult rohamos emelkedésnek -a Földön jelenleg kb. 300 millió asztmás beteg él -Magyarországon kb. 150-200 ezer felnőtt és 50 ezer gyerek asztmás van, a fiúknál kétszer gyakoribb Asztma okai lehetnek: -kipufogógáz -tej, tojás-és szója allergia -pollen,...

• 2023.04.02 18:14

  B12-vitamin hiányhoz vezethetnek:

  -savcsökkentő gyógyszerek -Helicobacter pylori fertőzés (ez okozza a gyomorfekélyt) -hasnyálmirigy problémák -bélparaziták jelenléte -Crohn -betegség, Colitis ulcerosa -nem megfelelően tartott vegetáriánus étrend   Pluszt azt érdemes tudni, hogy a...

• 2023.04.02 18:06

  Pisztácia

    -jó a szív-és érrendszeri betegségek megelőzésére -prosztata-védő -csökkenti a káros és növeli a jó koleszterin szintjét -olaja baktérium-és élesztőgomba-ellenes    

• 2023.04.02 18:01

  Mi volt előbb, a szorongás vagy a bélbetegség?

  Sokszor azt gondoljuk, hogy a szorongás vagy a depresszió okozza az emésztési problémákat, de gyakran ez fordítva van, és a bélben levő változások indítják el a mentális betegségeket, az egyensúly kibillenését.   A szerotonin 90 %-át ugyanis a gyomor-bélrendszer állítja elő,...

• 2023.04.02 17:56

  Tipp étrend-kiegészítőkhöz

  Sok esetben sajnos nem tudjuk táplálkozással bevinni a kellő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot a szervezetünkbe. Ilyenkor érdemes étrend-kiegészítő formájában pótolni őket. Célszerű arra törekedni, hogy az adott étrend-kiegészítőt a természetes közegével együtt juttassuk be. Például a...