Összes cikk

• 2018.06.11 11:56

  Lisztérzékenység (coeliakia) tünetei

  Gyakran találkozom azon  problémával, hogy ha nincs valakinek állandó hasmenése vagy hasfájása, azt gondolja, nem is lehet coeliákiás (lisztérzékeny). De ez ilyen formában sajnos nem igaz. Rengeteg, szerteágazó tünete lehet a coeliakának! Mik ezek? hasmenés, de ritka esetekben székrekedés...

• 2018.06.11 11:48

  D-vitamin átváltás

  Egyik D-vitaminon nemzetközi egységben szerepel a vitamin-tartalom, a másikon mikro-grammban. Szeretném Nektek megkönnyíteni a választást, ezért leírom az átváltást! 1 μg D-vitamin = 40 IU (Nemzetközi...

• 2018.06.07 15:36

  Nagy tányéron többet eszünk?

  Tudtátok, hogy a tányér mérete hatással van az ételfogyasztás mennyiségére? Táplálkozáspszichológiai kísérletek bebizonyították, hogy  sokkal kevesebb ételt szedünk magunknak, ha kisebb tányért kapunk!

• 2018.06.07 15:25

  Miért JOJÓZOK?

  Sajnos sokszor hallani azt, hogy valaki koplalással akar lefogyni. Általában ekkor szokott jönni a JOJÓ-EFFEKTUS! De vajon ez miért alakul ki? Mindenkinek van egy alapanyagcsere értéke, amely alá nem ajánlott lemenni.  Egy szakember ennek kiszámításában tud segíteni, ahogy a napi...

• 2018.05.04 07:46

  Milyen tényezők hajlamosítanak vénás megbetegedésekre?

  Nyáron előkerülnek a rövidebb nadrágok , szoknyák, és talán ezért is, jobban figyelünk a vénáink egészségére. Milyen tényezők hajlamosíthatnak vénás megbetegedésekre? női nem családi halmozódás (genetika) terhesség álló munka mozgásszegény életmód túlsúly meglévő visszérgyulladás Ha ezen...

• 2018.03.26 17:40

  Mi legyen a nyuszi fészekben?

  -dió, mogyoró, kesudió, sótlan napraforgómag -gyümölcsök: narancs, kivi, banán, bármi, amit szeret a gyerek -aszalványok: figyeljünk, hogy ne tartalmazzon tartósítószereket, hozzáadott cukrokat -zöldségchipsek -müzliszelet: otthoni is lehet, nem nehéz elkészíteni, nyomtathatunk hozzá egyedi...

• 2018.03.11 09:44

  Tonhalkrém

  Hozzávalók: 1 doboz tonhalkonzerv (olajos) fél fej vöröshagyma 2 evőkanál natúr joghurt 2 evőkanál reszelt trappista sajt só, bors Elkészítés: 1.A  tonhalról lecsöpögtetjük az olajat, és kicsit összetörjük. 2.A halat sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a lereszelt vöröshagymát, a sajtot...

• 2018.03.07 14:39

  Tanácsok, hogy jól induljon a nap!

  1.Felkelés után igyál meg 2 dl tiszta vizet, ez az éjszakai dehidratáltság miatt nagyon fontos! 2.Nyújtózz egy nagyot, ez élénkíti a keringésedet, és több energiád lesz! 3.Reggelizz minden nap, ugyanis az amerikai szívgyógyászok szerint, ha minden nap reggelizünk, akkor csökkenthetjük a keringési...

• 2018.02.23 16:24

  Fahéj a lábért

      Biztosan ismerős érzés Mindenkinek az, hogy egy nehéz nap után hazamegy , átfázva és egy meleg fürdőre vágyik. Én most egy gyors és nagyszerű praktikát hoztam Nektek, mégpedig a fahéjas lábfürdőt! Hogy készítsük el? 2  dkg fahéjat főzzünk egy kis vízben 15-20  percig, majd...

• 2018.02.13 22:25

  Kapor, avagy a kovászos ubin túl....

    Ha azt mondom Kapor, szerintem egyből a tökfőzelékre gondolunk vagy a kovászos uborkára! De azt tudtátok, hogy a kapor  egy igen értékes  gyógynövény? -nyersen  antioxidáns, nagyon jó C- vitamin forrás -tartalmaz még A-vitamint, B1-, B2-, B3-, B6-és E-vitamint, kalciumot,...