Összes cikk

• 2018.02.06 12:04

  Krómhiányom van?

  Magasságodhoz képest túlsúlyos vagy? Gyakran van vizelési ingered? Gyakran vagy szomjas? Hangulatváltozásaid vannak? Szédülsz, ha már 3-4 órája nem ettél? Túlzottan kívánod az édességeket? Ha 3-nál több kérdésre igen a válasz, akkor lehet, hogy KRÓM-hiányod van!   Miért kell a...

• 2018.02.06 11:26

  Tudnivalók a Jódról

  Ma arról lesz szó, hogy mit is tudunk a JÓDRÓL, illetve a hiányáról? Hiánytünetei: -állandó fáradtság -hideg kéz és láb -hangulatingadozások -puffadt bőr -duzzanatok a nyak és a torok környékén -étvágytalanság -romlik a szellemi éberség -fogyás   Fő forrásai: -kagylók, tenger...

• 2018.02.02 20:56

  Réz a szervezetben....

  Mi a réz? -egy létfontosságú  nyomelem, ami a szervezet szinte összes sejtjében megtalálható -legtöbb a májban , a csontokban és az izmokban található belőle   Feladatai a szervezetben: -enzimek alkotóeleme -részt vesz a szervezet méregtelenítésében -a cinkkel együtt véd a rosszindulatú...

• 2018.02.02 20:21

  Mi kell bőrünk egészségéhez?

  Bőrünk egészséges kiemelten fontos, hiszen ez a védőrétegünk a külvilág felé, illetve egyik fő  méregtelenítő szervünk is! Mi kell az egészségéhez? 1.Béta-karotin: sárgarépában, sütőtökben, sárgabarackban található 2.B-vitaminok: élesztőben, sörélesztőben, teljes kiőrlésű gabonákban,...

• 2018.01.26 12:18

  Ételallergiák tünetei, avagy a hasfájáson túl......

  Gyakori tévhit, hogy az Ételallergiák csak emésztőrendszeri tüneteket okozhatnak! Most összegyűjtöttem Nektek azokat a tüneteket,amik hátterében Táplálékallergia is állhat!   Melyek ezek? -hasmenés -székrekedés -hányás -fogyás -hasi...

• 2018.01.10 20:39

  A Haj számokban

  Mennyi hajszálat vesztünk naponta? 50-100 darabot   Mennyi a hajszálak élettartama? -24-72 hónap   Mikor nő több hajunk? -nyáron és ősszel   Mi lehet a hajhullás oka? -állandó szoros copfviselés -pajzsmirigy-probléma -A-vitamin túladagolása -vérhigító és egyéb gyógyszerek...

• 2018.01.08 09:41

  Együnk színesen!

  1.PIROS: energiát ad, együnk napi 1 vagy 2 paradicsomot, ami csökkentheti a nőknél a mellrák, férfiaknál a prosztatarák kockázatát -gondoljunk csak a chili porra, goji bogyóra, cayenne borsra: a piros felélénkít, vérkeringést serkent, anyagcsere fokozó 2.SÁRGA:  a vidámság színe, a szemre is...

• 2018.01.07 17:08

  A testsúlycsökkenés hatásai számokban

  A túlsúly  negatívan befolyásolhatja vérnyomás-, és koleszterin-értékeinket is! Számokban kifejezve, mit jelent, ha 10 %-kal csökken a testsúlyunk (elhízás esetén)? 10 %-os testsúlycsökkentés hatásai: -kb. 10 Hgmm-rel csökken a vérnyomás -kb. 10 %-kal csökken az össz-koleszterinszint -kb. 15...

• 2018.01.05 18:35

  TEJ KISOKOS 1

  Ma azért hoztam Nektek egy kis TEJ-KISOKOST, mert nagyon sokszor találkozom azzal a problémával, hogy a Tejfehérje-allergia és a Laktózintolerancia fogalmak összecserélődnek, és ez komoly diétahibát is okozhat! 1.Tejfehérje-allergiás vagyok,  fogyaszthatok  kecsketejet, juhtejet? Nem,...

• 2018.01.03 12:08

  Mit tehetsz a sejtöregedés ellen?

  1.Immunrendszerünk egy része az emésztőrendszerünkben van, így arra van szükség, hogy támogassuk azt! Készíts leveket, turmixokat, köreted krumpli helyett legyen saláta, fogyassz emésztéstámogató gyógyteákat, élőflórás joghurtot, probiotikumokat, prebiotikumokat (pl. csicsókát)! 2.Fogyassz...