Összes cikk

• 2020.05.11 13:07

  Hogy hat ránk a koffein ?

  A KOFFEIN avilágon a leggyakrabban fogyasztott pszichoaktív szer. Sokan úgy gondolják, el se tudnák kezdeni a napjukat a szokásos reggeli fekete nélkül. Milyen hatásai vannak a koffeinnek ránk? enyhíti a kimerültséget növeli az éberséget nő az energiaszintünk és a koncentrációs képességünk,...

• 2020.04.10 10:14

  Spenótos és tonhalas pite

  Hozzávalók a tésztához: 20 dkg liszt csipet só 10 dkg hideg margarin 1 felvert tojás kb. 2 evőkanál víz Tészta elkészítése: Kimérjük a lisztet, hozzáadjuk a sót, a tojást, és belekockázzuk, vagy belereszeljük a hideg margarint, majd jöhet a víz is. Gyorsan összegyúrjuk. Ha szükséges, még...

• 2020.04.10 09:31

  Brokkolileves

    Hozzávalók: -20-30 dkg brokkoli -1 db krumpli -só, bors   Tálaláshoz: -reszelt sajt   Elkészítés: Feltesszük főni a brokkolit főni sós vízben. Ha már majdnem kész, hozzáadjuk a kis darabokra felvágott burgonyát. Ha a brokkoli és a krumpli is teljesen megfőtt, összeturmixoljuk,...

• 2020.02.11 08:44

  Szőlőmagolaj

  • ANTIOXIDÁNS tartalma miatt jelentős szerepet játszik a szabadgyökök okozta érproblémák megelőzésében • A megfelelő koleszterinszint helyreállításában pedig a többszörösen telítetlen zsírsavtartalma miatt ajánlják • Külsőleges, krémekben és olaj formában való használata sem elvetendő, hiszen...

• 2020.02.11 08:39

  Termékjelölések, avagy a CUKOR másképp

    1.Glükóz, méz, invertcukor, méz, dextróz, kukoricaszirup, rizsszirup: ezek az elnevezések a cukor különböző formáit jelentik. Óz végződésnél biztos, hogy a termék tartalmaz cukrot 2.Hozzáadott cukrot nem tartalmaz: a gyártás során plusz cukrot nem adtak a termékhez, de természetesen...

• 2020.02.11 08:23

  Tisztító, banános arcmaszk

    -törjünk össze egy fél banánt és pár szem epret, adjunk hozzá egy kanál mézet -vigyük fel a keveréket az arcra, hagyja hatni 20 percig, majd bő vízzel öblítse le   HATÁSOK: -bővelkedik A-, B-, C-és E-vitaminban, ásványi anyagokban -segíti, hogy a bőr rugalmas, és ép maradjon -véd a...

• 2020.02.11 08:15

  Tönkölybúza, mint SUPERFOOD

  több, mint 10 ezer éves faj minden esszenciális aminosavat tartalmaz, amire az emberi szervezetnek szüksége van a legtöbb aminosavból 1,5-szer több van benne, mint a „sima” búzában nagy a triptofán-tartalma, emiatt növeli a szervezet ellenállóképességét és segíti a szerotonin-termelést, tehát...

• 2020.02.11 08:11

  Minden a TŐZEGÁFONYÁRÓL

  a tőzegáfonya igen gazdag antioxidánsokban, melyek védik szervezetünket a káros oxidációs folyamatoktól, óvják testünket az öregedéstől    olyan anyagot tartalmaz, amely képes meggátolni az E. coli baktérium megtelepedését a hólyag falán, illetve a húgycsövön   gazdag...

• 2020.02.11 08:07

  Mennyi az annyi a gyümölcsjoghurtokban?

  Tudtátok, hogy 100 g  Gyümölcsjoghurt átlagosan 14,1 % cukrot tartalmaz? A WHO jelenlegi ajánlása szerint naponta 25 g cukrot volna szabad megennünk! Más országokban már kaphatóak akár 6 édességfokozatban is a joghurtok, 0-tól 13 %-os cukortartalomig!   Mit tegyünk, ha nem tudunk...

• 2020.02.11 08:04

  Napindító turmix

  Kezdjük a napot egy egészséges és finom turmixszal! Hozzávalók: -2 hámozott narancs -3 sárgarépa -1 kis darabka gyömbér -2 kiskanál chia mag -1 kiskanál lenmagolaj -víz   Turmixoljuk össze a hozzávalókat, és kész is! Narancs: gyomorerősítő, emésztést serkentő, étvágyjavító és...