Összes cikk

• 2018.10.27 21:46

  Gumigilisztás süti :)

  Hozzávalók a tésztához és a "földhöz": 25 dkg liszt 2 evőkanál kakaópor (+ 2 evőkanál a földhöz) 1 kiskanál szódabikarbóna 1 db tojás 15 dkg kristálycukor 2 csomag vaníliás cukor 1 dl olaj 350 gramm natúr joghurt csokicsepp ízlés szerint   Plusz hozzávalók: olaj a sütőforma...

• 2018.10.24 18:17

  Levegőfertőtlenítő házilag csupán 3 hozzávalóból

  A változékony idő  miatt most ismét sok a felső légúti megbetegedés, ezért ma megosztok Veletek egy nagyon egyszerű, de nagyszerű levegőfertőtlenítő receptet! Hozzávalók: -1 liter víz -10 csepp citrom illóolaj -10 csepp levendula illóolaj Összekeverjük a hozzávalókat, egy permetezőfejes...

• 2018.10.18 09:00

  Almás arcpakolás

  Ma egy arcpakolás receptet hoztam Nektek, amit száraz bőrűeknek ajánlok! Reszeljünk le egy kisebb almát (kis darabokra), majd adjunk hozzá egy evőkanál mézet! Kenjük fel az előzőleg letisztított arcbőrünkre, majd 15 perc múlva mossuk le! A pakolás: nyugtat, hidratál nagyon száraz bőrűeknek...

• 2018.09.10 16:34

  Hogy szokjunk le a cukorról? 10. tipp

  10. tipp: Légy kedves magaddal, és szeresd önmagad! Igen, jól olvasod! Sokszor azért nem sikerül a kitűzött célunk, mert túl kemények vagyunk magunkkal szemben! Mindenkinek vannak jobb és rosszabb napjai is, előfordul, hogy nem úgy sikerülnek a dolgok, ahogyan előre elterveztük, de az is szép...

• 2018.09.10 16:29

  Hogy szokjunk le a cukorról? 9. tipp

  9. tipp: helyettesíts! Ha hajlamos vagy a stressz -és /vagy  bánatevésre, akkor próbáld meg kis lépésekben helyettesíteni az evést olyan tevékenyégekkel, amik örömet okoznak!   Mit tehetünk stresszevés helyett?   menjünk sétálni találjunk egy hobbit sportoljunk ...

• 2018.09.10 16:25

  Hogy szokjunk le a cukorról? 8. tipp

  8.Kövesd nyomon és dokumentáld a pozitív eredményeidet!   Idővel már gyerekjáték szelektálnod, mi egészséges és mi nem? Kevesebbet sóvárogsz? Sokkal több az energiád? Tudatosabb vagy az élet több területén is? Sokkal élvezetesebb az evés?   Vezess eredmények naplót!

• 2018.09.10 16:11

  Hogy szokjunk le a cukorról? 6. tipp

  6.tipp: vonjunk be másokat!   Ha olyan típusok vagyunk, akik csapatban eredményesebbek, keressünk sorstársakat! Ha van rá lehetőség, együtt menjünk velük  bevásárolni, beszéljük meg, ki mivel helyettesíti a cukrot, vagy hogy tudja elkerülni? Hozzunk létre egy klubot, ahol megbeszélhetjük...

• 2018.09.10 15:26

  Hogy szokjunk le a cukorról? 2. tipp

  2.tipp: Vizualizáld, hogy mik a céljaid!   Írd le magadnak, hogy mi a célod?Mit szeretnél elérni a cukormentességgel? Készíts molinót, plakátot, vágj ki hozzá képeket, gondolatokat, amik inspirálnak!   Tisztázd a következő kérdéseket: Milyen előnyei lesznek a számodra a...

• 2018.08.31 19:06

  Mi legyen a tízórai? 3. rész

  Fogadjátok szeretettel  a tízórai-ötletek 3. részét: cukormentes cukkini brownie sajtos cukkinigolyók tejbezab (búzadara helyett zabkorpával készítve) házi túró rudi (elkészíthetjük a gyerekekkel együtt, biztosan élvezni fogják) energiagolyó (datolya, dió, szezámmag, mazsola,...

• 2018.08.31 18:54

  Mi legyen a tízórai? 1. rész

  Szeretnék Nektek néhány ötletet adni, mit tudnak a kisebbek-nagyobbak vinni magukkal tízórai gyanánt!   fasírtgolyócskák friss salátával, paradicsommal, uborkával, sajtkockákkal sült hús zöldségkörettel, grillezett zöldségekkel (cukkinivel, répával, padlizsánnal) körözött, sajtkrém teljes...